вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: апельсин- 125.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 750.00 гр, грибы соленые- 50.00 гр, Луковый Суп- 1350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 146.586 жиры:3.23 г. белки: 9.8 г. углеводы: 22.93 г.

съедено еды: 2.3 кг. , воды в рационе: 905.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 6.25 мкг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин Н: 1.25 мкг.
Витамин РР: 8.25 мг. Витамин С: 79.4 мг.
Железо: 12.6 мг. Калий: 817.45 мг.
Кальций: 132.38 мг. Магний: 105.85 мг.
Натрий: 28.01 мг. Фосфор: 171.83 мг.
Сера: 11.25 мг. Хлор: 3.75 мг.
Йод: 2.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru