вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, бифштекс говяжий(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 1800.00 гр, колбаса молочная- 100.00 гр, сыр голландский- 70.00 гр, яйцо куриное- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1117.002 жиры:85.828 г. белки: 77.04 г. углеводы: 7.26 г.

съедено еды: 2.27 кг. , воды в рационе: 1966.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин РР: 6.39 мг. Витамин С: 23.9 мг.
Железо: 27.41 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 178.7 мг. Магний: 165.5 мг.
Натрий: 124.26 мг. Фосфор: 532.12 мг.
Сера: 286.6 мг. Хлор: 103.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.8 мкг.
Витамин B12: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru