вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица окорочка- 200.00 гр, сыр плавленый- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 40.00 гр, лечо- 300.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, био баланс- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1098.693 жиры:66.637 г. белки: 84.73 г. углеводы: 17.49 г.

съедено еды: 902 гр. , воды в рационе: 70 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин РР: 14.61 мг.
Витамин С: 4.62 мг. Железо: 13.33 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 865.02 мг.
Магний: 130.89 мг. Натрий: 1.27 г.
Фосфор: 1.05 г. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.23 мг. Витамин Н: 3.8 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Сера: 21.28 мг. Хлор: 498.64 мг.
Йод: 2.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru