вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 500.00 гр, булочка- 50.00 гр, “Форнетти“с курицей и грибами- 100.00 гр, Луковый Суп- 1000.00 гр, майонез- 20.00 гр, репа- 100.00 гр, грибы соленые- 100.00 гр, кетчуп- 40.00 гр, Курица гриль- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1035.216 жиры:124.514 г. белки: 60.52 г. углеводы: 90.88 г.

съедено еды: 2.27 кг. , воды в рационе: 719.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 10 мг. Витамин Н: 5.3 мкг.
Витамин РР: 14.49 мг. Витамин С: 55.4 мг.
Железо: 16.7 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 272.9 мг. Магний: 134.8 мг.
Натрий: 174.58 мг. Фосфор: 322.56 мг.
Сера: 55 мг. Хлор: 17 мг.
Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru