вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 1000.00 гр, вода- 3000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1771 жиры:34 г. белки: 250 г. углеводы: 125 г.

съедено еды: 5 кг. , воды в рационе: 4613 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 2.5 мг. Витамин В3: 9 мг.
Витамин В6: 5.1 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 0.11 мг.
Витамин РР: 83 мг. Витамин С: 21 мг.
Витамин B12: 7 мкг. Железо: 18 мг.
Калий: 2.92 г. Кальций: 560 мг.
Магний: 287 мг. Натрий: 852 мг.
Фосфор: 1.99 г. Сера: 1.95 г.
Хлор: 1.09 г. Йод: 0.09 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru