вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 85.00 гр, персик- 90.00 гр, блины- 20.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 250.00 гр, капуста цветная вареная- 400.00 гр, нарзан- 1200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, сухофрукты- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1003.635 жиры:46.52 г. белки: 26.14 г. углеводы: 132.47 г.

съедено еды: 2.47 кг. , воды в рационе: 2139.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.1 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 2.02 мг.
Витамин В6: 1.57 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 4.56 мг. Витамин Н: 8.13 мкг.
Витамин РР: 8.02 мг. Витамин С: 169.03 мг.
Железо: 10.83 мг. Калий: 2.97 г.
Кальций: 995.62 мг. Магний: 381.77 мг.
Натрий: 409.46 мг. Фосфор: 686.45 мг.
Сера: 740.51 мг. Хлор: 677.38 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru