вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 90.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1200.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 200.00 гр, селедка под шубой- 150.00 гр, салат оливье- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 925.013 жиры:70.217 г. белки: 42.78 г. углеводы: 44.46 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1497.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.27 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.95 мг. Витамин В3: 2.07 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 9.23 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.89 мг. Витамин С: 47.27 мг.
Витамин B12: 5.49 мкг. Железо: 12.09 мг.
Калий: 1.84 г. Кальций: 127.85 мг.
Магний: 135.15 мг. Натрий: 316.34 мг.
Фосфор: 584.23 мг. Сера: 352.3 мг.
Хлор: 312.5 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru