вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы соленые- 10.00 гр, шампанское- 300.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, халва(ГИ:70)- 100.00 гр, грибы белые- 60.00 гр, морковь- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1153.02 жиры:52.37 г. белки: 37.92 г. углеводы: 70.77 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 621.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.84 мг.
Витамин РР: 19.5 мг. Витамин С: 60.4 мг.
Железо: 1.25 г. Калий: 1.86 г.
Кальций: 1.02 г. Магний: 484.1 мг.
Натрий: 1.12 г. Фосфор: 823.2 мг.
Витамин А: 18.07 мг. Витамин В3: 3.02 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.76 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 226.2 мг.
Хлор: 216.2 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru