вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картоф. с макаронами- 300.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1029.22 жиры:30.25 г. белки: 20.77 г. углеводы: 156.22 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 1206.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.91 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.23 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.85 мг. Витамин С: 19.69 мг.
Железо: 4.13 мг. Калий: 1.85 г.
Кальций: 480.6 мг. Магний: 155.41 мг.
Натрий: 254.95 мг. Фосфор: 475.17 мг.
Сера: 150.01 мг. Хлор: 836.42 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 1.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru