вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, кролик- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 300.00 гр, вареники с картофелем- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, паштет печеночный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1724.922 жиры:89.259 г. белки: 87.95 г. углеводы: 152.07 г.

съедено еды: 2.66 кг. , воды в рационе: 2210.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.43 мг. Витамин B1: 1.64 мг.
Витамин В2: 1.59 мг. Витамин В3: 2.92 мг.
Витамин В6: 2.53 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 11 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 25.19 мг. Витамин С: 148.9 мг.
Железо: 33.32 мг. Калий: 4.27 г.
Кальций: 336.9 мг. Магний: 277.75 мг.
Натрий: 1.31 г. Фосфор: 1.48 г.
Сера: 692.5 мг. Хлор: 3.6 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 9.01 мкг.
Витамин Д: 0.17 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru