вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кабачок- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 105.426 жиры:2.657 г. белки: 5.6 г. углеводы: 24.68 г.

съедено еды: 307 гр. , воды в рационе: 186.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 1.76 мг.
Витамин С: 30.7 мг. Железо: 6.54 мг.
Калий: 649.6 мг. Кальций: 64.65 мг.
Магний: 48.8 мг. Натрий: 9.74 мг.
Фосфор: 81.68 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru