вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, орех грецкий- 75.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, борщ из свежей капусты- 340.00 гр, вода- 800.00 гр, завтрак: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, перекус 1: вода- 150.00 гр, геркулес- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 979.827 жиры:68.373 г. белки: 33.42 г. углеводы: 69.16 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1487.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.56 мг. Витамин В2: 0.74 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 1.01 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Н: 8.52 мкг.
Витамин РР: 11.39 мг. Витамин С: 35.4 мг.
Железо: 11.79 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 230.66 мг. Магний: 252.6 мг.
Натрий: 124.25 мг. Фосфор: 794.8 мг.
Сера: 176 мг. Хлор: 114.82 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Е: 28.87 мг.
Витамин А: 1.52 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru