вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, сельдерей- 100.00 гр, петрушка- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, шампанское- 100.00 гр, масло растительное- 100.00 гр, лук порей- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1116.3 жиры:101.6 г. белки: 9.3 г. углеводы: 25.9 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 612.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.22 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 45.88 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин С: 268 мг.
Железо: 405.1 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 474.9 мг. Магний: 181.7 мг.
Натрий: 307.1 мг. Фосфор: 281.6 мг.
Сера: 37 мг. Хлор: 37 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru