вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 20.00 гр, бульон мясной- 250.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 281.09 жиры:10.89 г. белки: 30.74 г. углеводы: 18.51 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 743.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин РР: 7.08 мг.
Витамин С: 9.86 мг. Железо: 19.91 мг.
Калий: 1.29 г. Кальций: 431.03 мг.
Магний: 153.58 мг. Натрий: 200.94 мг.
Фосфор: 607.03 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин Н: 9.04 мкг.
Сера: 132.71 мг. Хлор: 310.56 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru