вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Йогурт питьевой “Нежный“- 600.00 гр, обед: Курица вареная- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, виноград- 150.00 гр, ужин: Йогурт 1,5%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 818.225 жиры:10.075 г. белки: 22.83 г. углеводы: 39.45 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 176.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин РР: 0.9 мг.
Витамин С: 16.5 мг. Железо: 1.35 мг.
Калий: 598.5 мг. Кальций: 51 мг.
Магний: 57 мг. Натрий: 62.25 мг.
Фосфор: 54 мг. Витамин Н: 2.25 мкг.
Сера: 10.5 мг. Хлор: 1.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru