вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (06:30): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 0.50 гр, вода- 100.00 гр, Мюсли запеченные с яблоком- 120.00 гр, перекус 1 (10:00): Red Bull- 250.00 гр, обед (14:30): ризотто с овощами- 100.00 гр, сок персиковый- 200.00 гр, перекус 2 (13:00): Мюсли запеченные с яблоком- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1185.259 жиры:29.7255 г. белки: 20.3 г. углеводы: 192.28 г.

съедено еды: 850.5 гр. , воды в рационе: 100.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 1.44 мг.
Витамин С: 20.05 мг. Железо: 1.61 мг.
Калий: 738.4 мг. Кальций: 42.48 мг.
Магний: 34.2 мг. Натрий: 60.41 мг.
Фосфор: 72.12 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Сера: 12 мг. Хлор: 4 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru