вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, капуста квашеная- 250.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 50.00 гр, шампанское- 100.00 гр, масло растительное- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 509.578 жиры:15.792 г. белки: 24.45 г. углеводы: 12.68 г.

съедено еды: 612 гр. , воды в рационе: 442.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мкг. Витамин B1: 60.05 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин РР: 5.91 мг.
Витамин С: 75.2 мг. Железо: 405.99 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 157.85 мг.
Магний: 86.15 мг. Натрий: 2.4 г.
Фосфор: 297.28 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 8.4 мкг.
Витамин Е: 4.8 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Сера: 230 мг.
Хлор: 59 мг. Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru