вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:23): чай черный- 200.00 гр, каша манная- 300.00 гр, обед (15:30): вареники с картофелем- 150.00 гр, сосиски русские- 100.00 гр, чай черный- 200.00 гр, сыр гауда- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1056.25 жиры:45.65 г. белки: 45.1 г. углеводы: 109.4 г.

съедено еды: 990 гр. , воды в рационе: 175.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 2.85 мкг.
Витамин РР: 9.45 мг. Витамин С: 16.8 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.11 мкг.
Железо: 4.35 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 87.55 мг. Магний: 66.95 мг.
Натрий: 869 мг. Фосфор: 395.85 мг.
Сера: 90 мг. Хлор: 1.45 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru