вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, авокадо- 150.00 гр, орех фисташки- 150.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1002.792 жиры:77.072 г. белки: 37.34 г. углеводы: 42.57 г.

съедено еды: 542 гр. , воды в рационе: 340.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 1.63 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 9.1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 18.55 мг. Витамин С: 24.32 мг.
Железо: 104.12 мг. Калий: 2 г.
Кальций: 526.03 мг. Магний: 417.73 мг.
Натрий: 992.37 мг. Фосфор: 850 мг.
Хлор: 144.28 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 172.71 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru