вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса вареная- 60.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр, Доширак- 90.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, хурма- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1581.26 жиры:58.22 г. белки: 36.06 г. углеводы: 239.7 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 870.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 0.71 мг.
Витамин РР: 3.78 мг. Железо: 29.12 мг.
Калий: 2.5 г. Кальций: 1.68 г.
Магний: 623.8 мг. Натрий: 1.47 г.
Фосфор: 951.6 мг. Йод: 7.56 мкг.
Витамин А: 12.1 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.47 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин С: 150.6 мг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Сера: 31.2 мг. Хлор: 588 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru