вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

имбирь корень- 3.00 гр, перец чили- 3.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, шампанское- 300.00 гр, ликер- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 80.00 гр, сельдерей- 30.00 гр, вода- 60.00 гр, курица без кожи- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, капуста белокачанная- 40.00 гр, апельсин- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 671.4971 жиры:16.7865 г. белки: 9.24 г. углеводы: 54.97 г.

съедено еды: 708 гр. , воды в рационе: 558.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.22 мг. Витамин С: 92.09 мг.
Железо: 1.2 г. Калий: 797.45 мг.
Кальций: 145.74 мг. Магний: 91.84 мг.
Натрий: 153.02 мг. Фосфор: 187.26 мг.
Витамин А: 1.43 мг. Йод: 5.27 мкг.
Витамин Е: 4.64 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин Н: 4.04 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Сера: 79.3 мг. Хлор: 40.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru