вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 10.00 гр, блины- 150.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 847.76 жиры:50.155 г. белки: 22.35 г. углеводы: 81.72 г.

съедено еды: 475 гр. , воды в рационе: 351.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.13 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин РР: 3.89 мг.
Витамин С: 13.5 мг. Железо: 8.95 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 224.25 мг.
Магний: 86.85 мг. Натрий: 135.45 мг.
Фосфор: 393.1 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.96 мг. Витамин Н: 5.87 мкг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Сера: 110.35 мг. Хлор: 977.35 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru