вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 70.00 гр, морковь- 20.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, укроп (зелень)- 6.00 гр, сельдерей- 80.00 гр, петрушка- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 50.00 гр, ликер- 80.00 гр, лук зеленый- 5.00 гр, шампанское- 500.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, лук порей- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1129.961 жиры:29.345 г. белки: 24.6 г. углеводы: 80.66 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 881.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.49 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 6.68 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.81 мг. Витамин С: 164.7 мг.
Железо: 2.01 г. Калий: 1.63 г.
Кальций: 376.17 мг. Магний: 193.75 мг.
Натрий: 386.43 мг. Фосфор: 460.98 мг.
Сера: 214.3 мг. Хлор: 118.4 мг.
Йод: 9.1 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru