вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 15.00 гр, ветчина- 80.00 гр, сыр плавленый- 60.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 80.00 гр, капуста тушеная- 300.00 гр, хлеб ржаной- 80.00 гр, хурма- 850.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1976.965 жиры:101.865 г. белки: 50.01 г. углеводы: 228.93 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 945.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 10.64 мг. Железо: 30.35 мг.
Калий: 3.67 г. Кальций: 1.73 г.
Магний: 625 мг. Натрий: 1.93 г.
Фосфор: 1.26 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 10.92 мг. Витамин B1: 1.27 мг.
Витамин В2: 1.62 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 2.16 мкг. Витамин РР: 4.72 мг.
Витамин С: 263.22 мг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Сера: 41.6 мг. Хлор: 784 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru