вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 30.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 750.00 гр, фасоль консервирован.- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 792.46 жиры:21.98 г. белки: 32.01 г. углеводы: 125.21 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 745.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 2.36 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.78 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.06 мг. Витамин С: 9.75 мг.
Железо: 10.76 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 429.05 мг. Магний: 155.6 мг.
Натрий: 238.85 мг. Фосфор: 704.8 мг.
Сера: 272.9 мг. Хлор: 391.74 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 1.48 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru