вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 150.00 гр, вода- 1200.00 гр, салат цезарь- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 450.743 жиры:23.467 г. белки: 25.14 г. углеводы: 38.83 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 1352.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 2.01 мг.
Витамин С: 4.6 мг. Железо: 7.97 мг.
Калий: 714.38 мг. Кальций: 594.93 мг.
Магний: 148.98 мг. Натрий: 575.53 мг.
Фосфор: 617.09 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 13.66 мг. Витамин Н: 6.36 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 1.12 мкг.
Сера: 114.61 мг. Хлор: 385.35 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru