вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, рыба жареная- 150.00 гр, блины- 150.00 гр, шоколад “милки вей“- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 891.53 жиры:39.77 г. белки: 39.75 г. углеводы: 98.93 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 656.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин РР: 6.75 мг.
Витамин С: 54.75 мг. Железо: 15.6 мг.
Калий: 1.62 г. Кальций: 301.6 мг.
Магний: 1.24 г. Натрий: 255.9 мг.
Фосфор: 498.25 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин Е: 7.2 мг. Витамин Н: 4.95 мкг.
Сера: 272.85 мг. Хлор: 1.13 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru