вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: Луковый Суп- 800.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1000.00 гр, соус соевый- 7.00 гр, блины- 10.00 гр, курица жарен.- 60.00 гр, кукуруза свежая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 498.648 жиры:12.781 г. белки: 21.79 г. углеводы: 80.28 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1061.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин РР: 4.99 мг.
Витамин С: 3.16 мг. Железо: 22.28 мг.
Калий: 977.5 мг. Кальций: 168.59 мг.
Магний: 209.04 мг. Натрий: 78.68 мг.
Фосфор: 552.65 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.74 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Сера: 171.29 мг. Хлор: 364.79 мг.
Йод: 8.37 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru