вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, редис- 200.00 гр, персик- 250.00 гр, щавель- 100.00 гр, укроп- 10.00 гр, маслины- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 378.498 жиры:10.172 г. белки: 14.82 г. углеводы: 63.41 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 1079.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.41 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 2.53 мг.
Витамин В6: 2.2 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.91 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин РР: 5.67 мг. Витамин С: 288.7 мг.
Железо: 16.7 мг. Калий: 3.63 г.
Кальций: 432.45 мг. Магний: 299.8 мг.
Натрий: 1.37 г. Фосфор: 536.48 мг.
Сера: 113 мг. Хлор: 331 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru