вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, печень телячья жареная- 60.00 гр, вода- 600.00 гр, лапша Доширак- 60.00 гр, хлеб чусовской- 70.00 гр, шаурма с курицей- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 855.463 жиры:38.967 г. белки: 33.68 г. углеводы: 102.97 г.

съедено еды: 947 гр. , воды в рационе: 653.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.69 мг. Витамин РР: 5.72 мг.
Витамин С: 12.4 мг. Железо: 12.88 мг.
Калий: 293.24 мг. Кальций: 39.57 мг.
Магний: 43.76 мг. Натрий: 43.3 мг.
Фосфор: 311.12 мг. Витамин В3: 4.8 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 0.42 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мг.
Сера: 163.44 мг. Хлор: 68.1 мг.
Йод: 4.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru