вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: йогурт низкокалорийный- 50.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 70.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 302.73 жиры:19.91 г. белки: 6.59 г. углеводы: 40.96 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 23.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.91 мг. Витамин Н: 0.49 мкг.
Витамин РР: 0.64 мг. Витамин С: 0.14 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Железо: 1.23 мг. Калий: 114.56 мг.
Кальций: 50.16 мг. Магний: 32.98 мг.
Натрий: 25.5 мг. Фосфор: 114.84 мг.
Сера: 35.42 мг. Хлор: 1.62 г.
Йод: 2.94 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru