вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сосиски- 55.00 гр, блины- 20.00 гр, вода- 500.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 321.9 жиры:18.46 г. белки: 11.32 г. углеводы: 22 г.

съедено еды: 675 гр. , воды в рационе: 546.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин РР: 1.27 мг. Железо: 1.56 мг.
Калий: 197.7 мг. Кальций: 29.82 мг.
Магний: 18.72 мг. Натрий: 449.36 мг.
Фосфор: 127.8 мг. Йод: 5.53 мкг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.96 мг. Витамин Н: 1.14 мкг.
Витамин С: 0.08 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Сера: 29.66 мг.
Хлор: 145.58 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru