вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 330.00 гр, апельсин- 125.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сухари- 60.00 гр, вода боржоми- 750.00 гр, Закваска“Яготынская“0%- 250.00 гр, Курица гриль- 100.00 гр, Творог“Агуша“- 200.00 гр, ХлебецПшеничныеГречаноЯчменные- 20.00 гр, вода- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 802.876 жиры:46.284 г. белки: 53.22 г. углеводы: 110.81 г.

съедено еды: 2.6 кг. , воды в рационе: 1609.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.83 мг. Витамин Н: 2.3 мкг.
Витамин РР: 5.36 мг. Витамин С: 109.4 мг.
Железо: 20.32 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 652.1 мг. Магний: 212.55 мг.
Натрий: 1.63 г. Фосфор: 330.41 мг.
Сера: 93.75 мг. Хлор: 403.35 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru