вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 750.00 гр, пельмени- 40.00 гр, салат цезарь- 20.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 356.21 жиры:18.64 г. белки: 23.58 г. углеводы: 30.76 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 1017.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин РР: 3.21 мг.
Витамин С: 4.21 мг. Железо: 18.21 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 484.88 мг.
Магний: 152.86 мг. Натрий: 256.06 мг.
Фосфор: 559.08 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.94 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 1.56 мкг.
Сера: 195.32 мг. Хлор: 936.9 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru