вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Молоко 1,5%- 50.00 гр, Яйцо отварное- 100.00 гр, Огурцы- 100.00 гр, Помидоры- 250.00 гр, Чеснок- 50.00 гр, Мед- 30.00 гр, Макароны Макфа- 150.00 гр, Тушенка говяжья Утконос 325г- 150.00 гр, Сметана 10%- 60.00 гр, орех грецкий- 50.00 гр, Сыр Российский- 100.00 гр, Морковь- 150.00 гр, Свекла отварная- 200.00 гр, Изюм- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2328.5 жиры:108.8 г. белки: 95.95 г. углеводы: 227.54 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 585.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 260.28 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин РР: 4.9 мг.
Витамин С: 98.05 мг. Железо: 12.75 мг.
Калий: 2.61 г. Кальций: 1.34 г.
Магний: 341 мг. Натрий: 1.12 г.
Фосфор: 1.36 г. Холестерин: 660.5 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 11.5 мг.
Сера: 50 мг. Хлор: 12.5 мг.
Йод: 1.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru