вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 250.00 гр, Кефир 0%- 500.00 гр, яблоко- 165.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 524.5 жиры:6.17 г. белки: 60.57 г. углеводы: 25.62 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 298.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 1.43 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.49 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 20.01 мг. Витамин С: 79.5 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Железо: 8.28 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 96.3 мг.
Магний: 72.85 мг. Натрий: 234.8 мг.
Фосфор: 454.05 мг. Сера: 473.25 мг.
Хлор: 195.8 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru