вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе с молоком(ГИ:60)- 750.00 гр, булочка- 60.00 гр, шоколад с орехами- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1222.75 жиры:46.35 г. белки: 27.4 г. углеводы: 186.35 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 671.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 50.2 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.83 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8 мг. Витамин С: 2.25 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.75 мкг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 600 мг. Магний: 156.25 мг.
Натрий: 193 мг. Фосфор: 624 мг.
Сера: 123.75 мг. Хлор: 260.25 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru