вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: вода- 1300.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, яблоко- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 81.44 жиры:3.26 г. белки: 4.86 г. углеводы: 8.7 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 1318.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 3.28 мкг.
Витамин Е: 0.22 мг. Витамин Н: 0.13 мкг.
Витамин РР: 2.17 мг. Витамин С: 8.86 мг.
Железо: 17.32 мг. Калий: 754.42 мг.
Кальций: 107.08 мг. Магний: 97.78 мг.
Натрий: 25.74 мг. Фосфор: 187.08 мг.
Сера: 11.46 мг. Хлор: 18.66 мг.
Йод: 2.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru