вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на день: хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 750.00 гр, булочка- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1010.98 жиры:40 г. белки: 34.34 г. углеводы: 137.72 г.

съедено еды: 945 гр. , воды в рационе: 735.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4 мг. Витамин РР: 8.9 мг.
Железо: 5.74 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 469.15 мг. Магний: 143.7 мг.
Натрий: 1.16 г. Фосфор: 609.4 мг.
Сера: 131.95 мг. Хлор: 600.25 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 2.25 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru