вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (12:00): груша- 135.00 гр, сок ананасовый- 250.00 гр, обед (15:00): креветки- 200.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, ужин (19:00): сок персиковый- 250.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, курица фаршированная- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 929.585 жиры:36.795 г. белки: 56.64 г. углеводы: 99 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 238.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.13 мг. Витамин B1: 1.01 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 3.01 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 15.31 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.47 мг. Витамин С: 251.08 мг.
Железо: 15.18 мг. Калий: 3.35 г.
Кальций: 559.11 мг. Магний: 277.01 мг.
Натрий: 1.23 г. Фосфор: 798.15 мг.
Сера: 559.02 мг. Хлор: 113.96 мг.
Йод: 0.24 мг. Витамин B12: 1.78 мкг.
Витамин Д: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru