вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пиво- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, спаржа- 30.00 гр, перец сладкий- 40.00 гр, виноград- 30.00 гр, помидор- 85.00 гр, огурец- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яблоко- 165.00 гр

пиво, кстати, безалкагольное

ИТОГ:

ккал.: 450.399 жиры:2.229 г. белки: 10.17 г. углеводы: 67.08 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 319.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.05 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин РР: 3.48 мг.
Витамин С: 164.45 мг. Железо: 17.92 мг.
Калий: 1.65 г. Кальций: 155.1 мг.
Магний: 154.45 мг. Натрий: 135.63 мг.
Фосфор: 250.21 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.01 мг.
Хлор: 84.65 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.91 мг. Витамин Н: 2.87 мкг.
Сера: 20.55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru