вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: йогурт низкокалорийный- 250.00 гр, запеканка овощная- 300.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 938.6 жиры:59.6 г. белки: 13 г. углеводы: 66.3 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 234.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 8.7 мкг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 15.9 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 4.2 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 164.1 мг. Магний: 78.3 мг.
Натрий: 114.7 мг. Фосфор: 347.4 мг.
Сера: 92.7 мг. Хлор: 1.07 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru