вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, пряники(ГИ:65)- 30.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, авокадо- 150.00 гр, шоколад- 25.00 гр, морская капуста- 250.00 гр, орех фисташки- 100.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр, финики- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1041.203 жиры:64.366 г. белки: 40.14 г. углеводы: 80.33 г.

съедено еды: 834 гр. , воды в рационе: 346.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 1.27 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 17.88 мг. Витамин С: 26.09 мг.
Железо: 133.45 мг. Калий: 4.88 г.
Кальций: 637.78 мг. Магний: 860.2 мг.
Натрий: 1.41 г. Фосфор: 1.04 г.
Хлор: 125.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 122.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru