вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 40.00 гр, вода- 400.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 121.621 жиры:3.307 г. белки: 5.17 г. углеводы: 38.6 г.

съедено еды: 482 гр. , воды в рационе: 427.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 1.3 мг.
Витамин С: 2.73 мг. Железо: 6.77 мг.
Калий: 280.13 мг. Кальций: 44.52 мг.
Магний: 52.92 мг. Натрий: 25.93 мг.
Фосфор: 129.23 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 9.17 мкг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 2.34 мкг.
Сера: 29.21 мг. Хлор: 17.53 мг.
Йод: 1.85 мкг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru