вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, бульон рыбный- 100.00 гр, салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 388.98 жиры:18.72 г. белки: 23.8 г. углеводы: 35.7 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 1275.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин РР: 2.31 мг.
Витамин С: 6.1 мг. Железо: 18.91 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 312.1 мг.
Магний: 193.9 мг. Натрий: 217.9 мг.
Фосфор: 484.6 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 14.27 мг.
Витамин Н: 3.51 мкг. Сера: 64.2 мг.
Хлор: 206 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru