вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 420.00 гр, помидор- 360.00 гр, куриная грудка- 90.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, био-йогурт 3.2- 125.00 гр, творог- 200.00 гр, Салат- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 796.02 жиры:10.55 г. белки: 69.46 г. углеводы: 124.93 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 841.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.66 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 3.06 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.04 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.17 мг. Витамин С: 138.62 мг.
Железо: 8.86 мг. Калий: 2.05 г.
Кальций: 176.4 мг. Магний: 156 мг.
Натрий: 260.6 мг. Фосфор: 452.5 мг.
Хлор: 426.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 225.6 мг. Витамин B12: 0.54 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru