вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:01): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, сыр гауда- 30.00 гр, обед (14:30): печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, овощи заморожен. вареные- 300.00 гр, какао с молоком- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 823.381 жиры:33.99 г. белки: 31.6 г. углеводы: 98.06 г.

съедено еды: 897 гр. , воды в рационе: 479.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.3 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 444.09 мг. Натрий: 876.22 мг.
Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 0.91 мг.
Витамин РР: 7.51 мг. Магний: 233.65 мг.
Фосфор: 593.5 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 35.83 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.73 мг. Витамин Н: 8.21 мкг.
Витамин С: 8.25 мг. Сера: 96.5 мг.
Хлор: 526.7 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru