вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на день: хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 353.26 жиры:11.035 г. белки: 8.5 г. углеводы: 61.45 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 252.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин В3: 0.81 мг. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.38 мг.
Витамин Н: 3.4 мкг. Витамин РР: 2.65 мг.
Железо: 2.01 мг. Калий: 904.85 мг.
Кальций: 128.85 мг. Магний: 58.05 мг.
Натрий: 226.3 мг. Фосфор: 189.4 мг.
Сера: 83.15 мг. Хлор: 1.07 г.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин С: 18.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru