вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 10.00 гр, масло подсолнечное- 15.00 гр, свинина тушеная- 50.00 гр, сыр плавленый- 70.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 40.00 гр, рагу из овощей- 300.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, колбаса вареная- 30.00 гр, сухари пшеничные- 20.00 гр, булочка- 50.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1774.405 жиры:109.835 г. белки: 63.6 г. углеводы: 143.94 г.

съедено еды: 935 гр. , воды в рационе: 628.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин В2: 3.02 мг.
Витамин В3: 2.33 мг. Витамин Е: 25.12 мг.
Витамин РР: 7.82 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 7.64 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 1.16 г. Магний: 181.74 мг.
Натрий: 1.6 г. Фосфор: 1.25 г.
Витамин B1: 1.7 мг. Сера: 338 мг.
Хлор: 1.01 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 17.94 мг.
Витамин B12: 1.41 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru