вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, бульон говяжий- 250.00 гр, макароны отварные- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, печень- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 245.72 жиры:8.97 г. белки: 33.43 г. углеводы: 12.66 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1422.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.54 мг. Витамин РР: 8.97 мг.
Витамин С: 10.5 мг. Железо: 22 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 366.95 мг.
Магний: 145.35 мг. Натрий: 189.16 мг.
Фосфор: 630.58 мг. Витамин В3: 1.98 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.34 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Сера: 111.58 мг.
Хлор: 246.39 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru